2 要想在二十多岁还能长高乔丹骨骼线闭合为什么还能长高，运动是关键每天至少投入两小时的时间进行运动，一周至少四次，如压腿和跳跃等，有助于刺激骨骼生长3 充足的睡眠和均衡的营养同样重要一般来说，人的骨骺线在22岁左右闭合，但通过运动可以推迟到25岁4 在营养方面，确保每天获得至少8小时的睡眠，有助于身体恢复乔丹骨骼线闭合为什么还能长高；乔丹吊单杠是否长高乔丹骨骼线闭合为什么还能长高了20cm，这背后可能存在多种因素，乔丹可能同时参与多种运动长高的效果因人而异，这取决于骨骼是否已经闭合以及个人身体素质吊单杠并非唯一影响身高的方法睡眠质量至关重要，充足的睡眠对身体发育尤其重要，但不要过度睡眠，以免影响健康规律的作息时间有助于促进身高的增长例如。
所以，在一般情况下骨垢线闭合后骨骼就停止自然生长了28 那么问题来了，骨垢线闭合了就真的不能再长了吗答案当然不是骨垢线闭合只是不能自然生长，但是完全可以通过一些锻炼和方法刺激骨骼关节来实现再次增高主要方式大致有两种一种是通过锻炼刺激骨骼关节以造成骨微裂来继续长高通常这种；8 当前生长阶段正处于青春发育期的人，通常会经历一个身高增长的高峰期在这个阶段，通过良好的营养和锻炼，许多人还能继续增长35厘米9 个例参考如篮球运动员迈克尔·乔丹，在加强锻炼后，两年内身高增加了20厘米，但这属于极端个例总结对于14岁的青少年，若骨龄为15岁且骨骼线半闭合。
或者到大自然中接受紫外线，补充体内维生素D的合成1矿物质将骨骼拉长 钙磷镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼长高2 蛋白质高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织；骨龄闭合通常是指骨骼生长板完全融合，这标志着一个人的身高增长停止对于17岁的男生来说，骨龄可能已经开始接近闭合，但这并不意味着就没有增高的可能性增高方法是否有效，很大程度上取决于个体的生理状况和执行方法的恰当性遗传因素对身高的影响约占70%，环境因素约占30%这意味着尽管基因决定了。
乔丹骨骺线闭合为什么还可以长高
乔丹骨骼线闭合为什么还能长高我初一的时候是154米，高一的时候就长到了178米我就说说我自己的经验吧增高不要急，一部分人是会受到遗传的影响，可能不会很有效成年人想要长高的几率几乎是零，所以还是不要强求了不过凡事都有列外的，你最好去检查下看下骨骼线是否闭合，没有闭合的情况下是可以长高的李志艳就是骨骼线没。
4 运动员如迈克尔·乔丹和凯文·加内特之所以能显著长高，是因为他们从小就开始的大强度运动刺激了身体的生长潜力运动虽然不能改变遗传基因，但可以最大化利用现有基因潜力5 如果你已经超过22岁，可能认为骨骼已经闭合，但适当的运动和良好的生活习惯仍有可能带来一定的生长空间6 追求理想的身高不。
有的，美国的篮球明星 乔丹20多岁长了好多公分。
这个可能更加直观，如果你的体态不好纠正以后能增高到35cm2乔丹增高法，已经有了科学依据的拉伸有利于长高3坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助同时能预防骨骺线过早闭合。
2 坚持每天进行至少一小时的体育运动，多做拉伸运动以刺激骨骼生长适合的运动包括打篮球单杠运动体操瑜伽游泳跳绳跳起摸高等，这些都有助于身高增长并预防骨骺线过早闭合3 保持营养均衡，摄入五谷杂粮水果蔬菜蛋奶鱼肉等多种食物特别要多吃富含蛋白质和高钙的食物，如牛奶奶。
4 伸展运动，如拉筋，能够帮助身体放松，促进骨骼和肌肉的增长5 袁乐长高回忆日记中提到的引体向上和跳绳等运动，可以刺激骨骼生长，增强身体机能6 贴墙站立是一种简单有效的锻炼方法，可以矫正身形，促进背部和腿部骨骼的生长7 保持良好的姿势，如避免驼背，不仅对身体健康有益，还能给人留下。
通过拉伸增长身高是可以的，但是效果不是很明显的，做总比不做要强，想长身高还可以，经常参加爬山，跑步，跳绳等运动，自己的身体强壮了，自信心增强了，对身高的要求就会减弱的，所以不要太在意自己的身高。
乔丹骨骼线闭合为什么还能长高乔丹是成年之后长高的吗
1、2 睡眠和营养同样重要通常情况下，人的生长板在22岁左右闭合，但适当的运动可以推迟这个时间至25岁确保每天获得至少8小时的充足睡眠，并且饮食均衡，摄取足够的蛋白质和钙质，这对骨骼健康至关重要3 关于增高药物，要小心，因为目前市场上没有经过科学验证的有效增高药物那些声称能够促进生长的。
2、没有闭合乔丹长高的时候，骨骺线还没有闭合，骨骼线闭合后，自然增高的机会就比较渺茫迈克尔乔丹1963年2月17日出生于美国，男，是前美国NBA职业篮球运动员，主打位置为得分后卫或小前锋，球衣背号为23号。
3、2 体育锻炼乔丹的篮球职业生涯中，他进行了大量的训练和比赛这些活动，特别是篮球比赛中频繁的跳跃和拉伸动作，有助于骨骼的伸展和成长，从而促进了他的身高增加3 营养与生活方式乔丹通过维持均衡的饮食和健康的生活方式来支持他的身高增长确保摄入足够的蛋白质维生素和矿物质等营养素，对于。
4、9每天晚上要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时乔丹骨骼线闭合为什么还能长高！ 骨骺线没有闭合的人一般都是23周岁以下按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好 首先 1合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制不抽烟，不饮酒 2生活要有规律，睡眠要充足定时。
5、骨骼闭合后人会长，他们不知道其实骨骼闭合后其实通过大量的运动，还是能长高的，不过长高的效果没青春期那么好，那么快因为我就是在骨骼闭合后运动2年长了87工分，而且我现在22岁了，我从20岁开始运动的这些完全是真实的，都是通过我的实践出来 的，可能我的这个观点医生不会同意，他们的观念就是。
