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这是个中投的中近距离投篮训练经本人系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右 或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右左手持球，左右手扶球右左侧方，当跳起接近高点时 手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈。
篮球技巧推荐1接球技巧 接球是打篮球的基本技能之一，掌握好接球技巧，可以让你在比赛中更快更准地传球和投篮在接球时，最重要的是保持双手张开，准备好接受球的来临同时，要注意身体的位置和移动，让自己处于最佳接球的位置2运球技巧 运球是打篮球的另一个基本技能，也是所有进攻动作的起点。
不推荐真皮篮球，大多采用黄牛皮做球，手感属顶级，专门为正规大型赛事提供，所以篮球价格高通常上千，市面上几百块的真皮，多为假的都是用人造pu做的而且篮球寿命并不长，属于室内专用球，室外打两下可能就毁了大众通常选择的篮球材质都为贴面是篮球pu，这类球贴近真皮手感 pu篮球又有。
