拍一百下换手重复做上几组坚持一两个星期随着时间的延续篮球规则新手入门，可以选择增加拍球次数这里要注意篮球规则新手入门，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持这一步对熟悉篮球...