篮球规则新手入门(篮球规则新手入门视频)

拍一百下换手重复做上几组坚持一两个星期随着时间的延续篮球规则新手入门，可以选择增加拍球次数这里要注意篮球规则新手入门，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的3“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始。

篮球新手入门应先从基本功出发，基本功包括从脚底发力和手臂姿势两方面的掌握1从脚底发力 也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝膝盖胯部上体手臂手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程2手臂姿势 应该是上臂与前臂呈90。